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RELAXATION  
Vaguessence Massage Relaxant Melun Fontainebleau Samois-sur-Seine
Anic Brionne Massage sur MELUN et FONTAINEBLEAU

Les techniques de relaxation emmènent dans un voyage intérieur bienfaisant en apprenant  à vivre ce qui est bon en soi et pour soi .

La relaxation, d’après son origine latine «  relaxatio » signifie l’action de relâcher, de se détendre.

La décontraction musculaire  est à la base de tout processus de relaxation. La mise au repos du muscle entraine une détente physique et mentale amenant un repos plus efficace.
La relaxation utilise différentes techniques :

    •  douces corporelles : Jacobson, Tragger
    •  psycho-corporelles : Schultz
    •  psycho-sensorielles et de visualisation : Vittoz

     

La relaxation permet d’apprendre à :

- se détendre
- calmer ses pensées
- mieux connaître son corps

Pour vivre :

  1. une meilleure connaissance de son corps, être à l’écoute de ses messages et savoir y répondre
  2. une harmonie entre son corps et son mental
  3. améliorer sa relation à soi et aux  autres

Les techniques de relaxation peuvent se pratiquer  en position assise ou debout mais le plus souvent la séance se fait  en position allongée.
Je vous invite à venir dans une tenue  vestimentaire confortable et de prévoir de retirer vos chaussures. Il est préférable d’apporter un plaid pour vous recouvrir pendant les séances.

Tarifs RELAXATION

Séances individuelles :
45 minutes ... 35 €
Travail en groupe : 3 personnes minimum – séquence de 4 séances minimum.
45 minutes ... 15 €/ personne

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, garant du sérieux et du professionnalisme de ma formation
*Ces techniques sont proposées comme des compléments au Bien-être. Elles ne peuvent en aucun cas remplacer les conseils, les prescriptions et le suivi du médecin.
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